Aikuisten uintitekniikkakerho

Nousulla on keskiviikkoiltaisin hallivuoro Espoon uusimmassa uimahallissa Matinkylässä. Tervetuloa tutustumaan tähän 50 metrin pituiseen altaaseen, jonka syvin kohta on 2.4 metriä.

UUTUUS! Aloitamme aikuisten uintitekniikkakerhon keskiviikkovuorollamme Nousun jäsenille. Koska kyseessä on kerho eikä kurssi, se on jäsenille maksuton, kuten myös hallivuoromme. Jos kaipaat vinkkejä sulavampaan, sujuvampaan tai energiatehokkaampaan tapaan liikkua vedessä, tule mukaan kokeilemaan. Saat samalla mukavasti liikuntaa valoisassa ja lämpimässä sisätilassa ja saunomismahdollisuus sen päälle.

Keskiviikkoisin Matinkylässä, ilmoittaudu Nimenhuudossa:
klo 19:55 kokoontuminen aulassa ja illan aiheen briiffi
klo 20:25 siirtyminen pukuhuoneisiin
klo 20:40 allasaika alkaa
klo 21:40 allasaika päättyy

Aiheet:
5.10. ja 12.10. Rintauinti
19.10. ja 26.10. Selkäkrooli
2.11. ja 9.11. Krooli/vapaauinti
16.11. ja 23.11. Kylkiuinti (pelastusuinti)
30.11. ja 7.12. Räpyläkrooli ja volttikäännökset
14.12. ja 21.12. Sukeltaminen ilman perusvälineitä

Huom! Matinkylän uimahallilla on oma parkkialueensa, joka on maksullinen (1,50 € alkavalta tunnilta). Uimalasien hankinta on suotavaa (ei maskia, vaan uimalasit).

In English:

Nousu has a pool session on Wednesdays in the newest and most modern pool in Espoo, Matinkylä.

NEW! We are starting up a swimming technique club for Nousu’s members. Note, as this is a club and not a course, it is free of charge for members of Nousu, as is the swimming pool session. If you need tips on more graceful and energy-efficient ways of moving in the water, you are welcome to join us. You will also get good exercise in a warm and bright indoor area (as opposed to the dark autumn evenings).

On Wednesdays in Matinkylä, SIGN UP in Nimenhuuto:
klo 19:55 briefing in the lobby
klo 20:25 moving to changing rooms
klo 20:40 pool time begins
klo 21:40 pool time ends

Subjects:
5.10. ja 12.10. Breaststroke
19.10. ja 26.10. Backstroke
2.11. ja 9.11. Crawl
16.11. ja 23.11. Sidestroke
30.11. ja 7.12. Finnswimming
14.12. ja 21.12. Diving without gear

NOTE! Matinkylä has it’s own parking area that costs 1,50€ for each beginning hour. Swimming goggles are a good investment (not a mask, but goggles). 

Vastaa